四縣-五行五色五味養生健康飲食
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課程介紹
課程安排
臺灣現在偏重於養生概念，每天吃五種顏色的食物以達到健康養生的餐飲，並少油少鹽少糖高纖高鈣，以最簡單的五行五色健康食材，取得最健康的營養。
【腔調】四縣腔
【認證時數】2小時。
※本課程採CC 授權：姓名標示-非商業性-禁止改作。
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五行五色五味養生健康飲食
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課程資訊
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前言
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一、五色養生健康飲食
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二、五色蔬果與五行健康飲食概述
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三、五色與養生
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四、養生藥膳食補
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五、客家經典名菜
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六、實作示範
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6-1客家雞酒
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6-2何首烏骨雞湯
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6-3五色養生餐
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6-4嫩薑醃製
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6-5清炒桂竹筍
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6-6五色養生湯
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七、結論
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